Vitamine in gravidanza

Cerchi un integratore multivitaminico da prendere durante la gravidanza o se stai cercando di rimanere incinta? In questa pagina troverai integratori per la gravidanza pensati appositamente per questa fase speciale. Così potrai scegliere più facilmente un integratore che si adatti alla tua routine quotidiana e alle tue preferenze. Se cerchi anche altri prodotti per la gravidanza, puoi dare un’occhiata facilmente anche a quelli.

Quando scegli un multivitaminico per donne in gravidanza, sono particolarmente importanti l’acido folico, la vitamina D e una composizione adeguata. Controlla quindi sempre l’etichetta e scegli preferibilmente un prodotto specifico per la gravidanza o per chi desidera una gravidanza.

A cosa devi prestare attenzione in un multivitaminico per la gravidanza?

Un multivitaminico durante la gravidanza è pensato come integrazione a una dieta varia, non come sostituto di essa. Un buon multivitaminico per la gravidanza ti aiuta soprattutto a scegliere in modo mirato, senza ingredienti superflui o dosaggi poco chiari.

Una lista di controllo utile

• Scegli una formula chiaramente indicata per la gravidanza o per chi sta cercando di avere un bambino.
• Controlla se contiene acido folico e in che quantità per dose giornaliera.
• Fai attenzione alla vitamina D ed evita di assumerla anche con integratori separati.
• Evita i normali multivitaminici con un alto contenuto di vitamina A.
• Scegli una forma che ti sia comoda da assumere, come una compressa, una capsula o una compressa masticabile.

Vitamine importanti in un multivitaminico per donne in gravidanza

Acido folico

Se vuoi rimanere incinta, l’acido folico è uno degli aspetti più importanti a cui prestare attenzione. Il consiglio standard è di assumere 400 microgrammi al giorno a partire da almeno 4 settimane prima del concepimento fino alle prime 10 settimane di gravidanza. Se il tuo multivitaminico non contiene acido folico o ne contiene troppo poco, spesso è necessario un integratore a parte.

Vitamina D

Anche la vitamina D riceve spesso particolare attenzione durante la gravidanza. Molti integratori per la gravidanza contengono quindi una quantità adeguata per dose giornaliera. Se assumi anche vitamina D separatamente, controlla sempre l’etichetta per sapere qual è l’apporto totale.

Vitamina A

Non tutti i normali integratori multivitaminici sono adatti se sei incinta. È meglio evitare un’assunzione troppo elevata di vitamina A. Per questo molte donne scelgono un integratore multivitaminico per la gravidanza formulato appositamente per questa fase. Fai attenzione anche ad altre fonti di vitamina A, come il fegato e i prodotti a base di fegato.

Da quando devi iniziare a prendere un multivitaminico se vuoi rimanere incinta?

Se vuoi rimanere incinta, puoi iniziare già prima della gravidanza con un integratore adatto alla fase in cui stai cercando di concepire. Alcune donne scelgono solo acido folico e vitamina D, altre un multivitaminico completo per donne in gravidanza oppure confrontano i prodotti di Proceive. Se sei ancora nella fase di orientamento, possono tornare utili anche i test di gravidanza. La scelta migliore dipende dalla composizione del prodotto e da cos’altro stai già assumendo.

Se hai difficoltà a deglutire o ti viene più facilmente la nausea, una compressa più piccola, una capsula o una compressa masticabile potrebbero essere più comode. La forma è meno importante della composizione: questa deve essere adatta alla gravidanza e indicare chiaramente qual è la dose giornaliera.

Domande frequenti sui multivitaminici in gravidanza

Quale multivitaminico scegliere se sei incinta?

Scegli preferibilmente un multivitaminico specifico per la gravidanza o per chi sta cercando di avere un bambino. Presta particolare attenzione all’acido folico, alla vitamina D e a una formulazione senza livelli inutilmente elevati di vitamina A. Se vuoi confrontare diverse marche, dai un’occhiata anche a Dagravit.

È utile assumere un multivitaminico durante la gravidanza?

Un multivitaminico per la gravidanza può essere un pratico complemento a un’alimentazione sana. Soprattutto se vuoi prestare particolare attenzione all’acido folico e alla vitamina D, può aiutarti a tenere meglio sotto controllo l’apporto. Alcune donne confrontano anche Metagenics come marca alternativa. Se stai pensando di assumere un integratore di omega-3 oltre al multivitaminico per la gravidanza, dai un’occhiata anche a VitOrtho.

Qual è la migliore vitamina per la gravidanza?

Il miglior integratore per la gravidanza è di solito quello più adatto a questa fase, con dosaggi chiari e facile da assumere ogni giorno. Per questo, non limitarti a guardare solo il nome del marchio sulla confezione e confronta, ad esempio, Davitamon con altre opzioni.

Posso usare un normale multivitaminico se sono incinta?

Non è sempre una buona idea. Un multivitaminico standard per adulti può contenere ingredienti o dosi meno adatte durante la gravidanza. Controlla quindi sempre se il prodotto è esplicitamente indicato per le donne incinte.

E se il mio multivitaminico non contiene acido folico?

Allora è meglio controllare se devi assumere l’acido folico come integratore a parte. Intorno al concepimento e nelle prime settimane di gravidanza, la dose consigliata è di 400 microgrammi al giorno.

Stai cercando un multivitaminico per la gravidanza senza acido folico?

Allora valuta bene perché hai scelto proprio quello. Per molte donne che desiderano un bambino o che sono all’inizio della gravidanza, l’acido folico rimane infatti un aspetto importante da tenere in considerazione. In caso di dubbio, è consigliabile consultare la tua ostetrica, il medico di famiglia o il farmacista.

Le compresse, le capsule e le compresse masticabili vanno tutte bene?

Sì, purché la composizione sia adatta alla gravidanza e tu rispetti la dose giornaliera raccomandata. Scegli soprattutto una forma che si adatti alla tua routine, così sarà più facile assumerle ogni giorno.